Når vi står over for udfordringer i livet, søger vi ofte råd og vejledning fra personer, som vi ser op til eller som har ekspertise på et givent område. Men i visse tilfælde er det ikke altid råd, vi har brug for. I stedet kan coaching være det mest effektive værktøj til at skabe vedvarende forandringer. Men hvad er egentlig forskellen på vejledning og coaching, og hvornår er coaching den rette tilgang?
Table of Contents
Forskellen på vejledning og coaching
Vejledning: Ekspertens stemme
Vejledning er, som ordet indikerer, en proces, hvor en person, som har viden eller erfaring på et specifikt område, deler sine råd og anbefalinger. Det kan være en mentor, rådgiver eller specialist, som giver klare anvisninger eller løsninger på specifikke udfordringer. Her er fokus på at få en direkte, praktisk løsning fra en person, der har været igennem lignende situationer før eller som har den rette faglige baggrund.
Vejledning fungerer typisk godt i følgende situationer:
- Når du har brug for specifikke oplysninger eller praktiske råd.
- Når du befinder dig på ukendt grund og mangler en klar retning.
- Når du har brug for at lære noget nyt og få indsigt fra en ekspert.
Eksempelvis kan en musiker søge vejledning fra en erfaren producer, når de vil forstå tekniske aspekter af at indspille musik. Her vil vejlederen dele sin ekspertise og komme med konkrete forslag til, hvordan musikken kan optages og produceres bedst muligt. Forskellen på vejledning og coaching i denne situation kan være at vejledningen er teknisk, men coachingen støtter i at bruge teknikkerne til at finde sin egen stemme.
Coaching: Dit eget potentiale i fokus
Coaching er en mere udforskende og refleksiv proces end vejledning. En coach fungerer ikke som ekspert i dit liv, men som en facilitator, der hjælper dig med at finde dine egne svar. Coaching fokuserer på din udvikling ved at stille de rette spørgsmål og skabe et rum, hvor du kan udforske dine tanker, overbevisninger og handlinger. Formålet er at styrke din evne til selv at finde løsninger og tage ansvar for din udvikling.
Hvor vejledning handler om at modtage råd, handler coaching om at få indsigt i dig selv og udvikle din egen løsning. En coach vil ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, men vil snarere guide dig til at opdage det selv gennem spørgsmål og refleksion.
Coaching er særligt relevant i følgende situationer:
- Når du ønsker at skabe forandring i dit liv, men mangler klarhed over, hvordan du kommer videre.
- Når du sidder fast i gamle mønstre og har brug for at tænke i nye baner.
- Når du har brug for at udvikle selvindsigt og finde dine egne svar fremfor at få andres løsninger.
- Når du vil opnå specifikke mål og samtidig ønsker personlig vækst.
Hvornår har du brug for coaching fremfor vejledning?
Der er tidspunkter, hvor vi alle har brug for en guide eller ekspert til at vise os vejen. Men der er også øjeblikke, hvor vi allerede har svarene inden i os – vi skal bare have hjælp til at bringe dem frem. Her er coaching den rette metode. Forskellen på vejledning og coaching er blandt andet at coaching hjælper dig med at tage ejerskab over dine beslutninger og fremmer din evne til at udvikle personlige løsninger på komplekse udfordringer.
Forestil dig en leder, der står over for at skulle håndtere en stor forandring i organisationen. Hun kan søge vejledning om, hvordan andre har håndteret lignende situationer, men coaching vil hjælpe hende med at forstå, hvad der virkelig betyder noget for hende i situationen, hvad hendes styrker er, og hvordan hun bedst kan lede sin organisation gennem forandringen på sin egen måde. Forskellen på vejledning og coaching i en situation, som denne er at coaching muligvis vil resultere i et mere autentisk udtryk hos lederen, hvor vejledning måske kan være lidt mere som en manual eller en bageopskrift.
Et andet eksempel kunne være en kreativ person, der drømmer om at forvandle sin hobby til en levevej. Vejledning kan give praktiske tips om, hvordan man starter en virksomhed eller markedsfører sig selv, men coaching vil hjælpe personen med at afdække sin motivation, klarlægge sine mål og finde sin egen vej mod succes. Coaching kan hjælpe dem med at udforske spørgsmål som: Hvad vil jeg virkelig opnå? Hvad holder mig tilbage? Hvilke skridt skal jeg tage for at komme videre? Her er forskellen på vejledning og coaching at coachingen måske hjælper med at med at handle på vejledningen.
Her er et forslag til casen om Peter:
Case: Peter overvandt sin jalousi gennem coachingforløb
Peter havde længe kæmpet med jalousi, som skabte store problemer i både hans tidligere og nuværende forhold. Efter flere forsøg på at arbejde med problemet gennem terapi følte han stadig, at han ikke havde de nødvendige redskaber til at håndtere sine følelser. Han oplevede ofte, at jalousien overmandede ham, selv i situationer hvor den måske ikke var berettiget. Dette skabte spændinger i hans forhold og havde en negativ effekt på hans generelle humør. Han var fast besluttet på at finde en løsning, der kunne hjælpe ham med at få kontrol over sit tankemønster.
Peter valgte at starte et coachingforløb hos mig, hvor vi brugte NLP-teknikker til at dykke ned i, hvordan jalousien opstod, og hvordan han kunne omdirigere sine tanker og følelser i de situationer, hvor jalousien normalt tog overhånd. I løbet af fem sessioner fokuserede vi på:
- Forståelse af jalousiens mekanismer: Peter lærte at identificere de triggere, der satte jalousien i gang, og blev bevidst om de underliggende usikkerheder og frygt, som jalousien byggede på.
- Omstrukturering af tankemønstre: Gennem øvelser og teknikker, såsom reframing, arbejdede vi på at ændre de negative automatiske tanker, der førte til jalousi. Han lærte at se situationer fra et andet perspektiv og opbygge et mere tillidsfuldt mindset.
- Ankerteknik: En af de mest effektive NLP-værktøjer, vi brugte, var ankring. Peter udviklede en simpel teknik, hvor han forbandt en positiv følelse af selvsikkerhed og ro til et fysisk anker, som han kunne aktivere, når jalousien begyndte at komme frem.
- Målrettet adfærd: Vi arbejdede også med at opstille specifikke mål for, hvordan Peter kunne reagere i situationer, hvor jalousien normalt ville opstå. Med tydelige og realistiske handlinger kunne han forberede sig mentalt på at tackle udfordringerne på en konstruktiv måde.
Efter blot fem sessioner havde Peter opnået en markant forbedring. Han rapporterede, at han nu følte sig langt mere i kontrol, når jalousien begyndte at dukke op, og at han i stedet for at lade følelserne tage over, kunne bruge de redskaber, vi havde arbejdet med, til at stoppe negative tanker i opløbet. Dette har ikke kun styrket hans forhold, men også hans selvværd og tillid til egne evner.
Konklusion: Hvornår er coaching det rigtige valg?
Coaching er særligt effektivt, når du står over for situationer, hvor der ikke er én enkelt og rigtig løsning. Det er en proces, hvor du får hjælp til at opdage og udnytte dine egne ressourcer, fremfor at få svarene serveret. Coaching er det rette valg, når du ønsker at skabe dybere forandringer i dit liv, styrke din selvindsigt og tage ejerskab over dine beslutninger.
Vejledning er på sin plads, når du har brug for konkret viden eller en hurtig løsning. Coaching derimod er kraftfuldt, når du ønsker at tage ansvar for din udvikling og opdage dine egne svar på dine udfordringer.
Coaching og vejledning supplerer hinanden, men i sidste ende afhænger det af, hvor du er i din proces, og hvad du har brug for: ekspertise eller selvindsigt. Selvom forskellen på vejledning og coaching er tydelig er der stadig et overlap og de to ting komplimenterer hinanden godt.
Det var lidt om forskellen på vejledning og coaching. Mange coaches har også en faglighed udover coaching eller en stor ekspertise indenfor andre felter. Derfor kan forskellen på vejledning og coaching nogle gange være lidt utydelig eller endda ligegyldig. Flere vejledere bruger også coachende spørgsmål og tekniker for at deres vejledning skal være så værdifuld som muligt. Derfor er forskellen på vejledning og coaching ikke altid så let at få øje på.
Læs mere om forskellen på coaching og terapi her.