Hvad Er Coaching?
-Er det overhovedet noget for mig?

Hvad er coaching?

Coaching er en effektiv proces, der hjælper dig med at skabe klarhed, finde retning og nå dine mål. Det handler om at forstå, hvor du er, hvor du vil hen, og hvordan du kommer derhen. Coaching adskiller sig fra terapi ved at fokusere på fremtiden og på at omsætte indsigt til handling. En coach fungerer som din sparringspartner, der hjælper dig med at bryde fastlåste mønstre, tackle udfordringer og skabe en konkret plan for at opnå dine ambitioner.

Hvis du føler dig lidt på bar bund og mangler retning, kan coaching være løsningen, der guider dig frem mod et liv, hvor du trives og udvikler dig.

Hvis du ikke er helt klar over hvad dine mål er, kan coaching sagtens hjælpe dig med at finde meningsfulde mål og gå efter dem.

Hvordan virker coaching?

Coaching er en struktureret dialog, hvor din coach hjælper dig med at udforske dine mål og muligheder. Gennem åbne og udfordrende spørgsmål får du indsigt i, hvad der holder dig tilbage, og hvordan du kan overvinde de barrierer. Samtidig udvikler I sammen en handlingsplan, der gør dine mål konkrete og opnåelige. Coaching er en kombination af refleksion, strategi og handling, der skaber varige forandringer.

Hvad sker der i en coaching-session?

En coaching-session er en målrettet samtale, hvor du får plads til at reflektere og skabe indsigt. Her er, hvad du kan forvente:

1. Afklaring af mål: I starten af sessionen fokuserer vi på, hvad du ønsker at opnå.
2. Udforskning: Gennem dybdegående spørgsmål afdækker vi, hvilke muligheder og løsninger der findes.
3. Handling: Sammen udvikler vi en plan med konkrete skridt, der bringer dig tættere på dit mål.
4. Opfølgning: Vi evaluerer din fremgang og justerer planen efter behov.

Sessionerne tilpasses altid dine behov, hvad enten du ønsker at bryde en dårlig vane, opnå karrierefremgang eller finde retning i livet.

Hvad kan coaching hjælpe dig med?

Coaching kan hjælpe dig med mange forskellige aspekter af livet, herunder:

• Personlig udvikling: Opdag dine styrker og bryd fastlåste mønstre.
• Karriere: Find retning, overvind udfordringer, og skab balance mellem arbejde og privatliv.
• Vaner: Erstat dårlige vaner med gode og opbyg disciplin.
• Livsretning: Få klarhed over dine værdier og ambitioner, og skab en plan for at opnå dem.
• Fastholde gode vaner: Når du har skabt dig nogle gode vaner kan du stadig have brug for hjælp til at holde fast i din udvikling.

Fordele ved coaching

1. Klarhed over dine mål og retning.
2. Strategier til at tackle udfordringer og overkomme forhindringer.
3. Støtte og ansvarlighed under hele processen.
4. En plan, der omsætter indsigt til handling.
5. Fokus på dine styrker og potentiale.

Hvordan vælger du den rette coach?

Da coaching ikke er en beskyttet titel, er det vigtigt at vælge en kvalificeret coach med relevante uddannelser og erfaring. Kemien mellem dig og din coach er også afgørende – det er vigtigt, at du føler dig tryg og forstået. Læs mere her om, hvordan du vælger den rette coach for dig.

FAQ: Hvad er coaching?

Hvad er forskellen mellem coaching og terapi?
Coaching fokuserer på fremtiden og handling, mens terapi ofte ser på fortiden og arbejder med dybereliggende problematikker.

Hvilke typer udfordringer kan coaching hjælpe med?
Coaching kan hjælpe med karriereudvikling, personlig vækst, vaneændringer, relationsproblemer, livsretning og meget mere.

Hvordan vælger jeg den rette coach?
Vælg en coach med relevant uddannelse og erfaring. Sørg for, at kemien passer, og spørg om deres tilgang til coaching.

Hvor lang tid varer et coachingforløb?
Det afhænger af dine behov, men mange forløb strækker sig over 5-10 sessioner. Enkelte sessioner kan også gøre en stor forskel.

Er coaching fortroligt?
Ja, en professionel coach overholder etiske retningslinjer og har tavshedspligt. Coaching hos mig er altid fortroligt og jeg overholder ICF etiske regler.

Hvad koster coaching?
Prisen varierer afhængigt af coachens erfaring og varighed af sessioner. Hos mig kan du altid spørge om en gratis introsamtale for at få en idé om hvorvidt vi er et godt match. Hos mig koster coaching 1.000kr for en time, men der gives rabat ved køb af flere timer på en gang. 

Kan coaching hjælpe mig med udfordringer i min karriere?
Ja, coaching kan hjælpe dig med at navigere i karrierebeslutninger, finde nye muligheder og tackle udfordringer på arbejdspladsen. Især ved store karrierebeslutninger som karriereskift eller hvis du er blevet opsagt eller bare vil finde et nyt job kan coaching være gavnligt. 

Kontakt mig for en gratis introsamtale

Er du nysgerrig på, hvad coaching kan gøre for dig? Lad os tage en uforpligtende snak om dine mål og udfordringer. Sammen kan vi finde ud af, hvordan coaching kan hjælpe dig med at skabe forandring.

Book din introsamtale her